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據英國《每日郵報》報導，一項大型調查發現，40%的夫妻面臨著性欲減退的困擾。英國性醫學家邁克爾·佩林博士等多位醫學專家指出，生活中一些意想不到的因素可能會殃及性欲，以下是最常見的15個性欲殺手。

1.雙腳冰涼。

荷蘭格羅寧根大學一項研究發現，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率只有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助於提升性欲。

2．嗅覺失靈。
越來越多的證據表明，嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學家伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少於正常男性。嗅覺出現障礙，導致83%的過敏症患者性生活品質降低。

3．臥室放電視。
義大利研究發現，臥室內擺放電視不影響夫妻性愛頻度，但會影響性愛品質。暴力影片和真實電視專題節目最破壞性趣，傷害性愛激情。

4．生髮藥物。
英國倫敦性健康專家拉達·莫德吉爾博士表示，治療禿頂的藥物容易導致男性性欲不振，甚至勃起困難。其原因是此類藥物的藥理是抑制雄激素，一些藥物對性功能的傷害持續40個月之久。

5．牙齦出血。
《性醫學雜誌》刊登土耳其伊諾努大學一項新研究發現，牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些類似的風險因素，比如衰老、吸煙、糖尿病和心血管疾病等。

6．過量飲酒。

佩林博士表示，少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協調能力，導致皮膚痛感喪失。《性醫學雜誌》刊登的一項近期研究發現，酗酒會對性愛造成長期不良影響。英國性愛諮詢協會會長，心臟病專家格萊姆·傑克遜博士表示，長期飲酒傷心傷肝，影響性功能。

7．臥室太亂。
《女性性快樂與性滿足指南》一書作者黛比·赫比尼克表示，臥室淩亂不堪，影響浪漫情調，特別容易“扼殺”女性性欲。

8．口服避孕藥。
莫德吉爾博士表示，多項研究發現，口服避孕藥降低女性性欲，導致性喚起及高潮困難等問題，其原因是激素類避孕藥會擾亂女性體內激素平衡。發現有此問題的女性，最好選擇其他避孕方式。

9．甲狀腺問題。
在四五十歲女性中，甲減（甲狀腺功能減退）容易導致性欲大減。莫德吉爾博士表示，甲減容易導致疲勞、抑鬱、缺乏動力，性趣減退或喪失。藥物治療甲減是解決問題的有效途徑。

10．身體肥胖。
莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。肥胖症會改變身體內雄激素水準，對男女性欲都構成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又影響男女性功能正常發揮。

11．服降壓藥。

傑克遜博士表示，某些降壓藥會影響性生活。如果服用降壓藥2~4周內，出現勃起障礙，則可能是藥物所致。最好看醫生，考慮替換降壓藥物。

12.心情抑鬱。
英國性健康臨床護理專家洛萊恩·格羅佛博士表示，抑鬱降低性欲，同時，服用抗抑鬱類藥物會抑制大腦欣快激素多巴胺的作用，減輕抑鬱症狀的同時也傷害性欲。

13．糖尿病。
傑克遜博士表示，研究發現，1/3的男性糖尿病患者有ED問題，血糖控制越差，ED就越嚴重。糖尿病損傷血管，影響血流，是問題的關鍵。

14．前列腺問題。
英國前列腺癌協會護理專家阿裡·盧克表示，5α-還原酶抑制劑等治療前列腺肥大的藥物會導致ED。因前列腺癌手術或放療而導致的前列腺周邊神經切除或受損，也容易導致ED危險大增。

15．關節疼痛。
英國關節炎研究會職業療法專家安吉拉·傑克琳表示，關節炎導致的關節痛是性愛一大殺手。關節炎疼痛夜間更會加重，患者有時睡覺翻身都疼痛不已，更甭提性愛了。夫妻加強溝通，選擇關節疼痛不嚴重時段性愛很重要。

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男人床上煩惱的不外乎是尺寸、技巧還有持久度吧？但想要維持甚至是增加持久時間，好像是一件難上加難的事情？不，你快別這麼說，其實只要培養生活中5個好習慣，從小地方做起，就能讓你越來越久、越來越猛！

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良好的飲食習慣
少吃高脂肪和加工類的食物，多吃蔬果、健康穀類、瘦肉、魚肉這類的健康食物，有助於平衡賀爾蒙，可以提升性慾和床上表現。

適時紓解壓力
不管男生女生，壓力都會讓人降低性慾，有其他煩惱怎麼還會想著做愛呢？所以找到自己紓壓的管道，適時放鬆，擁有充足的睡眠，才能有良好的性愛品質。

培養運動習慣
運動能讓血清素及內啡肽等激素保持平衡狀態，而且運動能讓你肌力提升，除了體力變好以外，更強壯的身體能讓你挑戰更高難度的體位，增加性愛的樂趣。

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不抽菸
香菸含的有害物質太多會導致性功能障礙，還會降低性慾，總之快點戒菸就對了！

增進自己的性知識
定時補充一些性知識，並打破對性的迷思，更了解自己也更了解女生，正確性知識能讓性愛更完美、成為性愛這塊的專家、變成更好的性伴侶、帶給她最棒的性愛體驗，好處太多了講不完。

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狼哥身為一個專業的老司機時不時還是會在網路上爬爬文，增進一下晚上的實戰知識的囉！今天在網路上看到專家好心的提點，到底如何才能在床上讓伴侶達到真正的高潮呢？以往狂抽猛送似乎就是男性雄風的表現，但是這樣只靠蠻力的胡來，最後只會悲劇收場喔！彰化外叫按摩所以下面提到的5點訣竅千萬要記好囉！

1.氣氛

說到女人與男人最關鍵性的不同就是開關了，基本上男人要開的時候隨時都能開，女人則是需要時間慢慢打開來的。通過音樂燈光營造出紓壓的氛圍絕對可以讓房事加分喔！

2.耐心

上面已經說要慢慢打開了，前戲的愛撫自然也不能急躁，不然就只會讓她覺得你只是想啪啪而已。而且不只要慢，若有似無的挑逗也很彰化桑拿論壇重要，所以全程用指尖輕撫過她的身體，絕對可以讓她心癢難耐啊！

3.找對地方

江湖傳言的G點狼哥就不贅述了，重點還是在前戲的時候一定要找到對方的敏感帶，尤其是平常很難觸摸的地方，像是大腿內側等等，由輕到重緩慢的刺激，絕對可以讓她這個晚上的開關都關不起來喔！

4.嘴盾

雙手很忙的時候嘴巴千萬別忘了工作，時不時在耳邊輕語一些愛意綿延，或是些色色的話，絕對可以幫你的前戲好好加分。進入本番的時候這麼彰化桑拿做，也可以提高雙方的性愛品質喔！

5.節奏

有時候男人太投入進去就會忘記另一半的感受啦～自顧自地猛衝搞不好人家很痛的呢！時不時注意一下另一半的反應，自適當的時候刺激到對的地方，高潮就離你不遠囉！

好啦～說了這麼多如果一直不實戰演練也只是紙上談兵，經驗的累積還是很重要der！祝福各位早日成為叱吒床第的老司機囉！

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想要維持長久戀愛，伴侶的「床上功夫」其實也是關鍵之一，大部分的人都希望另一半的性愛技巧非常高超，但這種關起門來才能展現的技術，到底有什彰化外叫按摩麼方法端看外表就能「驗貨」呢？國外網站《Bustle》分享以下5點，就來看看性愛高手們有那些隱藏特徵。

1.「咖啡冰淇淋」愛好者

這份調查是由國外作家Alan Hirsch發表的味覺研究，結果顯示偏愛「咖啡冰淇淋」的受試者會更享受當下的激情，而不是擔憂未來的煩惱，他們在床上會更沒有後顧之憂的享受做愛，如果你有興趣的對象總是點這種口味的冰，那你也許就有機會碰到性愛高手。

2.左撇子的機率很大

根據調查，對於性生活非常滿意的受訪者中，有86％是彰化桑拿論壇左撇子，本身熱愛也享受性愛的他們，當然也會有比較高的機率能帶給伴侶「性福」。

3.他們對一切事物抱持好奇心

他們喜歡接觸新事物，對於未知的事情都充滿好奇跟彰化桑拿冒險精神，而且喜歡閱讀，這種人不光是跟他們一起享受性愛，能和他們當朋友也很好。

4.充滿自信、很少焦慮

既然是性愛「高手」，當然在床上也聽過不少稱讚，他們對自己的外表和性能力都非常有信心，所以當然會比一般人感到更少壓力與焦慮。

5.同時也是美食家

他們不只喜歡吃，同時對美食也有很多研究心得，會仔細品嘗每口食物的滋味，成人片製片Candida Royalle也表示，進食時或是細嚼慢嚥的人，通常也會願意花時間慢慢在床上跟你調情。